解讀心率變異分析報告需關注幾個核心指標：SDNN(總體變異度，反映整體自主神經功能，值高為好);RMSSD(相鄰心跳間期差異，主要反映副交感神經活性，值高表示放松恢復能力好);LF/HF Ratio(低頻與高頻功率比，常被視為交感與副交感神經的平衡指標，比值升高可能提示壓力占優)。

解讀時需結合檢查結果：總體而言，在靜息狀態下，較高的HRV值通常表示心血管系統更健康、抗壓和恢復能力更強。

但報告必須由專業人士結合個體情況(如年齡、病史、檢測狀態)進行綜合分析，單一數值的高低不能直接等同于健康風險檢查。