人體成分分析儀主要采用‌生物電阻抗分析(BIA)‌方法，通過向人體施加微弱交流電流，測量不同組織的電阻抗值，從而計算脂肪、肌肉、水分等成分的比例‌。
其原理基于脂肪組織導電性差、肌肉和水分導電性強的特性，結合年齡、性別等模型數據，生成詳細的人體成分報告‌。